Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Bóle kręgosłupa, jak zapobiegać? - prawidłowe podparcie podczas snu

Jak zadbać o spokojny sen?



   Prawidłowe podparcie Twojego ciała ma wpływ na jakość Twojego snu. Twój kręgosłup "otulają mięśnie". Wyobraź sobie że jeżeli śpisz na bardzo twardym materacu to pewien odcinek mięśni może być napięty. Przez większą część snu mięśnie pracują, dlatego rano budzisz się z bólem pleców. Nieodpowiednie podparcie może powodować częstą zmianę pozycji i "wiercenie się" w łóżku. Ponad 1/3 twojego życia spędzasz właśnie śpiąc. To jak śpisz wpływa na to jak funkcjonujesz podczas dnia. Dlatego warto jest sprawdzić czy materac na którym śpisz nie jest zbyt twardy ani zbyt miękki. Jeżeli śpisz to Twoje mięśnie powinny być wolne od zbędnych napięć, a Twój cały organizm powinien wypoczywać. Poniżej możesz zobaczyć jakie podparcie jest prawidłowe a jakie jest złe.


 



      Bardzo twardy materac tłumi system krążenia w miejscach podparcia oraz ściska dyski kręgosłupa. Bardzo często uciskana jest tętnica udowa co może powodować drętwienie nóg.

 

 



    Zbyt miękkie podparcie wydłuża automatycznie mięśnie pracujące nad skorygowaniem złej pozycji ciała, ściska dyski międzykręgowe.




 

      Dobrze dobrany materac gwarantuje poprawną pozycję kręgosłupa. Nasze mięśnie są rozluźnione i następuje pełna regeneracja organizmu.





   Jeżeli nasz kręgosłup jest ułożony w niewłaściwy sposób, to dyski naciskają na nerw kręgosłupa powodując patologiczne bóle.

 


 

    Naturalne ułożenie kręgów pozwala uniknąć bolesnych patologii. Prawidłowa ruchomość dysków międzykręgowych jest bardzo ważna.

 


 

Dobre rady :

- zadbaj o to żeby twoje ciało podczas snu było odpowiednio podparte,
- przed snem dobrze jest przewietrzyć sypialnie,
- materac powinien być dostosowany do Twojej wagi,
- powinieneś czuć że materac stanowi prawidłowe podparcie dla całego ciała,
- materac musi być przewiewny i higieniczny,
- najlepiej żeby miał ściągalny pokrowiec,
- dobry materac powinien bardzo dobrze transpirować wilgoć,
- zadbaj o prawidłową wymianę ciepła,
- odpowiednio dobierz poduszkę.

 

Jeżeli masz pytania, zadzwoń i zapytaj konsultanta : 795 098 888.  

Napisz e-mail : biuro@materacowy.pl
 

Gwarantujemy fachową i profesjonalną pomoc w wyborze odpowiedniego materaca.



Zaufane Opinie IdoSell
4.98 / 5.00 66 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2023-06-22
Bardzo profesjonalna obsługa, Fantastyczne doradztwo. Kupowałam łóżko z materacem dla swojej schorowanej mamy, która jest zachwycona z dobranego przez doradcę materaca. Bóle kręgosłupa ustały. Bardzo polecam ten sklep.
2023-06-22
Rozpoczął się trzeci rok, odkąd jesteśmy szczęsliwymi posiadaczami łóżka hotelowego Vivardi® Cumulus; na nasze życzenie zostało połączone w podwójne (160x200) w kolorze ciemnozielonym, ze wspólnym materacem. Wykonano również specjalnie dla nas przepiękny, wyskoki, kasetonowy zagłówek oraz otomanę z kasetonowym wiekiem. Wszystko razem wygląda rewelacyjnie, zostało wykonane z materiałów najwyższej jakości, zatem jesteśmy przekonani, że i łóżko, i skrzynia będą nam służyć przez wiele kolejnych lat. Poziom obsługi w trakcie realizacji zamówienia oceniamy bardzo wysoko (chętnie przyznalibyśmy kolejne gwiazdki). Każde nasze życzenie zostało potraktowane z niespotykaną uważnością i zrealizowane. Cały proces - od momentu pierwszej rozmowy do pojawienia się łóżka i zagłówka w naszym domu - trwał około sześciu tygodni, a wszystko było wykonywane pod konkretne zamówienie. Na otomanę czekaliśmy nieco dłużej, ponieważ stanowiła prototypowy produkt. Polecamy sklep materacowy.pl całą mocą naszych serc:) Dziękujemy wszystkim, którzy brali udział w realizacji, a szczególnie Panu Piotrowi, Człowiekowi o ogromniej kulturze i wiedzy, Człowiekowi, z którym trudno się nie zaprzyjaźnić w trakcie kolejnych rozmów:) Dziękujemy, polecamy wszystkim potencjalnym Klientom:) Ewa, Grzegorz i Pampuch, który również chętnie korzysta z mebli:)
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel